Zamiast zwalczania oporu lepiej bezpiecznie go rozpuszczać. Niezbędna do tego jest zmiana perspektywy i szczere zaciekawienie się nim, a następnie odpowiednie zaopiekowanie się częścią siebie, którą zasłaniał. Jeśli potrzebujesz w tym poprowadzenia to zapraszam do mojej przestrzeni. Pokażę Tobie jak zamiast postrzegać opór jako wroga czy sabotażystę, dać mu się poprowadzić za rękę, by odnaleźć i zintegrować te części siebie, które zostały wyparte, a bez których życie w zgodzie ze sobą jest po prostu niemożliwe. Pokażę jak zamiast wewnętrznego konfliktu wprowadzić wewnętrzne porozumienie, dzięki któremu zostaje przywrócona energia do działania oraz świadomość potrzeb i tego jak o nie zadbać. To wprowadza inną jakość życia, dzięki której nie przepychamy się sami ze sobą, lecz działamy w wewnętrznej spójności, w swój sposób i w swoim tempie. Kliknij na obrazek, by dowiedzieć się więcej. 

 

Warsztaty online PROCESowanie eMOCji to kilkutygodniowa przestrzeń, w której dzielę się moim Szpilkowym podejściem oraz moim sposobem procesowania emocji, reakcji, triggerów/wyzwalaczy emocjonalnych. Omawiam dokładnie konkretne elementy tego procesowania, jego niuanse, przedstawiam jego różne warianty, wyjaśniam co i dlaczego jest ważne, demonstruję je i modeluję. Pokazuję jak za pomocą tego procesowania budować relację ze sobą, z dzieckiem wewnętrznym i jak dzięki temu odzyskać stopniowo i trwale swój wewnętrzny kompas oraz głęboki kontakt ze sobą. Najbliższa edycja odbędzie się w marcu lub czerwcu 2026 roku. Kliknij na obrazek, by dowiedzieć się więcej. 

—————————–

Poniżej znajdziesz listę NAGRAŃ z innych WARSZTATÓW ONLINE, które odbyły się do tej pory. Wszystkie te warsztaty prowadziłam tak, by można było z nich korzystać nie tylko na żywo, ale właśnie również odsłuchując/oglądając nagrania w swoim tempie.

Na tym linku znajdziesz refleksje osób, które skorzystały z nagrań:
https://magdalenaszpilka.com/podziekowania/

Zazdrość to emocja, której często się wstydzimy – przed innymi i przed sobą. Nie przyznajemy się do niej, udajemy, że jej nie ma, próbujemy się jej pozbyć. Tymczasem zazdrość jest posłańcem, który zaprasza do spotkania ze sobą, by wyzwolić siebie z ograniczeń. Jeśli zazdrość wywołuje w Tobie dyskomfort, męczy Cię, obniża Twoje poczucie wartości, zasiewa w Tobie wątpliwości, to zapraszam Cię do poznania podejścia, dzięki któremu zrobisz z niej sprzymierzeńca dla siebie. Podczas warsztatu „Transformująca moc zazdrości” przyjrzysz się zazdrości bez oceny, z empatią i zaciekawieniem. Zobaczysz na co wskazuje, co odsłania, do uwolnienia czego zaprasza. Kliknij na obrazek, by dowiedzieć się więcej.

 

Warsztaty online „Moja promienista radość!” to przestrzeń, w której przyjrzysz się temu jaką masz relację ze swoją radością, na ile jesteś w kontakcie z tą swoją i po swojemu radością, co i dlaczego ją wstrzymuje, ogranicza, sygnałem czego jest jej brak w życiu lub tłumienie jej oraz jak ją budzić, jak ją udrażniać, by mogła swobodnie promieniować. Kliknij na obrazek, by dowiedzieć się więcej.

 

„Spotkanie z przyjmowaniem” – dzięki niemu przyjrzysz się temu jak wygląda Twoja relacja z przyjmowaniem tego, co dla Ciebie dobre, co Tobie służy. Otwiera ono przestrzeń na wewnętrzny dialog, którego intencją jest udrożnienie przepływu dobra w Twoim życiu. Kliknij na obrazek, by dowiedzieć się więcej.

 

Warsztaty online „Wewnętrzny Tata – moja relacja z moją męską energią” to warsztaty dla kobiet, których celem jest przyjrzenie się temu jak ma się Twoja męska energia w Tobie kobiecie, jaką masz z nią relację i jak wpływa to na Twoje życie. Męska energia, czyli między innymi działanie, stawianie granic, umiejętność koncentracji na tym co ważne i co służy, dokonywanie wyborów w zgodzie z sobą, czy wzięcie odpowiedzialności za swoje dorosłe życie. Warsztaty te to również spotkanie ze swoim Wewnętrznym Tatą i budowanie z nim świadomej relacji. Kliknij na obrazek, by dowiedzieć się więcej.

 

“Co mam robić w życiu?” to pytanie, które zadaje sobie wiele osób. Od czego zacząć, by znaleźć na nie odpowiedź? Gdzie jej szukać? Postanowiłam zebrać w jednym miejscu to, co pomogło mi na mojej ścieżce życiowej oraz osobom, którym towarzyszyłam w ich własnych procesach. To nie są warsztaty w formie wykładu ani “5 kroków do…”, nie padają tu gotowe odpowiedzi, lecz jest to podróż do wnętrza Ciebie. Podróż w trakcie której zadaję Tobie pytania, ale nie po to, by na szybko, z głowy i powierzchownie odpowiedzieć sobie na nie, lecz zatrzymujemy się w taki sposób, by zabrały głębiej, do ciała, do serca, by poruszyły, by skontaktowały z tym, co czeka w Tobie na uhonorowanie i przejawienie się w świecie. Kliknij na obrazek, by dowiedzieć się więcej.

 

W odpowiedzi na zadawane mi od czasu do czasu pytania – Jak żyć z wysoką wrażliwością? Jak iść z tą wrażliwością w świat? Jak zamiast przekleństwo traktować ją jak dar? – postanowiłam stworzyć BHP dla osoby wysoko wrażliwej. Zawiera ono zebrane przeze mnie informacje i wskazówki w tym temacie, ale przede wszystkim oparte jest o moje własne osobiste odkrycia i doświadczenie. Podzieliłam się w nim nie tylko tym jak „sobie radzić” w tym świecie jako osoba wysoko wrażliwa, lecz co zrobić, by stanąć prawdziwie w swojej wrażliwości i zacząć ją odważnie i po swojemu przejawiać. Kliknij na obrazek, by dowiedzieć się więcej.

 

Mini warsztaty online na dany temat – są tu takie tematy jak: opór, strach, poczucie winy, odpowiedzialność, toksyczny wstyd, praca z cieniem, proces żałoby, złość. Znajduje się w nich mnóstwo przydatnych i praktycznych informacji i wskazówek oraz wsparcie w budowaniu relacji ze swoim wewnętrznym dzieckiem. Każdy mini-warsztat składa się z części, w której dzielę się moją wiedzą i doświadczeniem w danym temacie oraz z części, w której odpowiadam na pytania uczestników. Kliknij na obrazek, by dowiedzieć się więcej.